Salada de atum, laranja e feijão-frade (1 pessoa)

Ingredientes:
1 Lata de atum ao natural
4 colheres de sopa de feijão-frade
1 tomate
1 cebola pequena
1/2 pepino descascado
2 chávenas de alface
1 laranja pequena
1 colher de chá de azeite
Salsa fresca q.b.
Orégãos q.b.
Sal q.b.

Num recipiente mistura a lata de atum, com a cebola bem picada, o tomate e o pepino cortados aos cubos pequenos. Tempera com o azeite, a salsa picada e uma pitada de sal. Dispõe como base a alface envolvida com a laranja cortada aos cubos, o feijão-frade e os orégãos. Coloca no topo o preparado com atum.

Valor energético: 335 Kcal